Καταπραϋντική και λαμπερή μάσκα προσώπου με κουρκουμά

4
Καταπραϋντική και λαμπερή μάσκα προσώπου με κουρκουμά
Πίνακας περιεχομένων[Hide][Show]

Ίσως έχετε ακούσει για μια μάσκα με μέλι και πιθανότατα έχετε κάνει κάποια στιγμή μια μάσκα γιαουρτιού. Αλλά επιτρέψτε μου να σας συστήσω μια μάσκα προσώπου με κουρκουμά. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, αυτή η μάσκα βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, στην εξασθένιση της ακμής και στη βελτίωση του τόνου του δέρματος.

Μάσκα προσώπου με κουρκουμά

Ο κουρκουμάς έχει πολλές χρήσεις, αλλά είναι πιο διάσημος για την ικανότητά του να μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα. Μου αρέσει να χτυπάω λίγο χρυσό γάλα κουρκουμά ή ένα latte κανέλας κουρκουμά. Μερικές φορές θα βουρτσίζω ακόμη και τα δόντια μου με αυτό για να βοηθήσω στην αφαίρεση λεκέδων (ναι, πραγματικά!).

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και τον κουρκουμά για την περιποίηση του δέρματος. Λόγο προσοχής εδώ όμως. Ο κουρκουμάς θα λερώσει το δέρμα, το ύφασμα και ορισμένες επιφάνειες, οπότε προχωρήστε με προσοχή. Και όχι, δεν θα μοιάσουμε με τον Oompa Loompas μετά από αυτό, αλλά προσέξτε να μην υπερβείτε τον κουρκουμά.

Τα οφέλη του κουρκουμά για το δέρμα

Όπως ακριβώς ο κουρκουμάς καταπολεμά τη φλεγμονή στο σώμα, βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής στο δέρμα. Έρευνα 2019 στο περιοδικό ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες εξέτασε την κουρκουμίνη, το κύριο δραστικό συστατικό του κουρκουμά, για διαφορετικά δερματικά προβλήματα. Οι ερευνητές βρήκαν ότι η κουρκουμίνη βοήθησε στην ψωρίαση, το έκζεμα και άλλες φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις.

Ο κουρκουμάς έχει μακρά ιστορία χρήσης στην Ινδία και σε άλλες χώρες, τόσο για το μαγείρεμα όσο και για την περιποίηση του δέρματος. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να φωτίσει τον τόνο του δέρματος. Ένα άρθρο του 2012 στο Έρευνα Φυτοθεραπείας δείχνει την ικανότητα του κουρκουμά να βελτιώνει τα μαύρα στίγματα. Ο κουρκουμάς δρα μειώνοντας την πιο σκούρα απόχρωση της μελανίνης που δίνει στο δέρμα τη χρωστική του. Αυτό είναι ειρωνικό, καθώς οι υψηλές ποσότητες κουρκουμά μπορούν επίσης να λεκιάσουν το δέρμα. Οι επιστήμονες διερευνούν ακόμη και τη χρήση του σε μπρονζέ για το δέρμα!

Επειδή είναι αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό, υπάρχουν ενδείξεις ότι η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της βλάβης από τον ήλιο. Ο κουρκουμάς έχει προστατευτική δράση στη μείωση της φλεγμονής στο δέρμα. Πάνω από δώδεκα μελέτες έχουν βρει ότι η κουρκουμίνη έχει ισχυρή δράση κατά των καρκινικών κυττάρων του δέρματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι το τρίψιμο της πάστας κουρκουμά στο δέρμα μας θα θεραπεύσει τον καρκίνο του δέρματος. Ωστόσο, ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει να δώσουμε στο δέρμα μας περισσότερα από τα εργαλεία που χρειάζεται για να προστατεύσει από τις βλάβες από τον ήλιο.

Άλλα συστατικά της μάσκας προσώπου με κουρκουμά

Γιαούρτι: Το σπιτικό γιαούρτι που τρέφεται με χόρτο έχει νόστιμη γεύση με λίγη γκρανόλα καρύδας ή ακόμα και με σπιτικό ντρέσινγκ ράντσο. Αν και το γιαούρτι με κουρκουμά μπορεί να μην ακούγεται τόσο ελκυστικό για σνακ, είναι μια εξαιρετική μάσκα προσώπου. Τα προβιοτικά στο γιαούρτι υποστηρίζουν το μικροβίωμα του δέρματος και περιέχουν γαλακτικό οξύ. Αυτό το γαλακτικό οξύ βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής και προωθεί το καθαρό, υγιές, νεανικό δέρμα.

Τα γαλακτοκομικά (και οι καρύδες) περιέχουν επίσης λαυρικό οξύ, ένα λιπαρό οξύ. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν το λαυρικό οξύ συνδυάζεται με την κουρκουμίνη από τον κουρκουμά δημιουργείται μια δύναμη που καταπολεμά την ακμή και τη φλεγμονή. Για όσους έχουν αλλεργίες στα γαλακτοκομικά, το γάλα καρύδας ή το γιαούρτι από γάλα καρύδας θα λειτουργήσει επίσης σε αυτή τη συνταγή.

Βρώμη: Ένα άλλο συστατικό που είναι πραγματικά καλό για την ηρεμία του δέρματος είναι το πλιγούρι βρώμης. Ενώ η πραγματική κολλοειδής βρώμη είναι αδύνατο να παρασκευαστεί στο σπίτι, μπορούμε ακόμα να αξιοποιήσουμε τα οφέλη της βρώμης για την περιποίηση του δέρματος. Η σκόνη βρώμης βοηθά να πήξει η μάσκα προσώπου, ώστε να παραμένει τοποθετημένη στο δέρμα και να καταπραΰνει το φλεγμονώδες ή κνησμώδες δέρμα.

Μπορείτε να δείτε πώς φτιάχνω „κολλοειδή βρώμη“ στο σπίτι εδώ. Δεν είναι το ίδιο με το αλεύρι βρώμης, που αφαιρεί το ευεργετικό πίτουρο. Αυτή η μάσκα προσώπου με κουρκουμά μπορεί επίσης να διπλασιαστεί ως απολεπιστικό, καθώς η βρώμη βοηθά στην απαλή απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

Ακατέργαστο μέλι: Και φυσικά, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε το ωμό μέλι. Το ακατέργαστο μέλι είναι μια υπερτροφή που βοηθά στην απαλότητα και τον καθαρισμό του δέρματος. Οι φυσικές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του μελιού το καθιστούν ιδιαίτερα χρήσιμο για τις ατέλειες του δέρματος. Το ωμό μέλι βοηθά επίσης στην επιτάχυνση της επούλωσης των κοψιμάτων και των εγκαυμάτων και μπορεί να βοηθήσει στην ταχύτερη αποκατάσταση του κατεστραμμένου δέρματος.

Αντιφλεγμονώδης μάσκα προσώπου με κουρκουμά |  Ευεξία μαμά

Τυπώνω

Μάσκα προσώπου με κουρκουμά

Αυτή η καταπραϋντική μάσκα προσώπου βοηθά να ηρεμήσει το ερεθισμένο δέρμα ενώ φωτίζει και μαλακώνει.

Απόδοση παραγωγής: 1 μάσκα

Συγγραφέας: Κέιτι Γουέλς

Οδηγίες

  • Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να ομογενοποιηθούν.

  • Για χρήση, εφαρμόστε άφθονα στο πρόσωπο. Ξεπλύνετε μετά από περίπου 10 λεπτά.

Σημειώσεις

Έχω διατηρήσει τον κουρκουμά σε χαμηλή ποσότητα για να μην λερώνει το δέρμα. Ωστόσο, λόγω των παραλλαγών στον τόνο του δέρματος, μπορεί να θέλετε να κάνετε πρώτα ένα patch test στο πίσω μέρος του χεριού σας. Κόψτε ξανά τη σκόνη κουρκουμά αν χρειάζεται.

Περισσότερες συνταγές για μάσκες προσώπου για δοκιμή:

Ποιοι είναι μερικοί από τους αγαπημένους σας τρόπους να χρησιμοποιείτε τον κουρκουμά; Αφήστε μας ένα σχόλιο και ενημερώστε μας!

Πηγές:

  1. Arct, J. et al. (2014). Αξιολόγηση των ιδιοτήτων χρωματισμού του δέρματος του εκχυλίσματος Curcuma Longa. Indian J Pharm Sci. 76(4): 374–378.
  2. Liu, CH, & Huang, HY (2013). In vitro αντιπροπιονοβακτηριακή δράση από σύστημα κυστιδίων που περιέχει κουρκουμίνη. Δελτίο Χημικών & Φαρμακευτικών, 61(4), 419–425.
  3. Vaughn, AR, Branum, A., & Sivamani, RK (2016). Επιδράσεις του κουρκουμά (Curcuma longa) στην υγεία του δέρματος: Μια Συστηματική Ανασκόπηση των Κλινικών Αποδείξεων. Έρευνα φυτοθεραπείας: PTR, 30(8), 1243–1264.
  4. Vollono, L. et al. (2019, Σεπ). Δυνατότητα κουρκουμίνης σε δερματικές διαταραχές. Nutrients, 11(9): 2169.

Schreibe einen Kommentar